Здоровье, Красота. Говорят, если каждый день в свою жизнь приносить что-то новое — энергии и оптимизма будет хватать даже на самые сложные задачи. А если этим новым будет что-то из мира спорта? Гости круглого стола, приглашенные, сошлись во мнении — тогда уж точно и сил, и задора, и вдохновения хватит на все проекты, презентации и договора, а самое главное на семью. Кроме того, новшества в будничном активе просто необходимы, иначе мозг привыкает и результатов — с гулькин нос... Выбирать есть из чего — предложения фитнес-клубов обновляются каждый сезон. Кстати, вы знаете, как были придуманы мега популярные сегодня танцевальные тренировки зумба? Их создатель Альберто Перес, проводивший занятия по аэробике, забыл дома рабочие диски. Но не растерялся и, полностью импровизируя, провел тренировку под свои любимые латиноамериканские треки. Новшество было принято на ура! Надеемся, ваши нововведения будут не менее эффективными. И — обязательно — здоровыми, красивыми и вкусными! Будьте здоровы.)
| 
Здоровые волосы.Осенью локоны переживают отнюдь не лучшие времена. После летних прогулок под открытым солнцем они нередко становятся сухими, секутся, ломаются на концах. А переход на «холодное время» может сказаться на их количестве. Ведь смена погодных условий — это стресс, который часто приводит к потерям в прическе. Лучший выход — не заниматься самолечением, а записаться на прием к трихологу. Специалист продиагностирует состояние шевелюры и найдет для нее верный способ спасения. Кстати, проблемы с волосами зачастую связаны с разладами здоровья — ухудшением работы органов пищеварения, сбоями в эндокринной системе. При необходимости, трихолог даст направление на обследование у других докторов. | | | | 
Заряжайся витаминами.Пора изобилия груш! Есть смысл вкусить их сочной мякоти, ведь в них содержится много железа, калия, фолиевой кислоты. Эти осенние фрукты защищают вас от анемии, нормализуют работу сердца, поджелудочной железы, кишечника, выводят из организма тяжелые металлы и токсины. А еще — повышают иммунитет и сохраняют фигуру (поскольку обладают низкой энергетической ценностью). Важно! Груши нельзя есть на голодный желудок. Не рекомендуется также запивать их водой. | | | | 
Заняться калланетикой.Убеждены в пользе физической активности для фигуры и здоровья?И в то же время не хочется напрягаться после эмоциально-тяжелого трудового дня? Можно записаться на калланетику — «тихий фитнес». Ее суть в том, что движения делаются не спеша, с частыми перерывами на отдых. Важно не филонить — меняя позу при выполнении упражнения, мышцы нужно напрячь до предела, и продержаться в таком положении не менее минуты. Эффект похудения достигается также хорошо, как и при занятии в быстром темпе. Если этот вид фитнеса для вас, то дерзайте не раздумывая. | | |
|
| Чувство жжения за грудиной? А в довесок — тяжесть в желудке, боль в области пищевода? Это дает о себе знать изжога. Не случайно ее соло пришлось на октябрь — традиционный период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. К сожалению, многие люди толком не знают, что такое изжога и не считают нужным показываться доктору. А ведь она может свидетельствовать о наличии гастроэзофагельсной рефлюксной болезни — когда после приема пищи содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. В основном это происходит из-за нарушения функции сфинктера, находящегося между этими двумя органами. Если болезнь запустить, постоянное раздражение слизистой пищевода приведет к ее эрозиям. Возможны и более серьезные последствия — «пищевод Берретта» (по сути, предраковое состояние) и, увы, даже аденокарценома (рак). Потушить пожар люди часто пытаются с помощью соды. Но этот метод способен нанести вред, так как раздражает желудок и стимулирует образование соляной кислоты, которая снова будет попадать в пищевод и вызывать жжение и боль. Для лечения изжоги подойдет лекарственный препарат «Гавискон», содержащий альгиновую кислоту, «добытую» из морских водорослей. После его попадания в желудок образуется уникальный защитный гелиевый барьер, который препятствует попаданию всех агрессивных компонентов желудочного сока в пищевод. Препарат начинает действовать в течение 3 минут, а избавляет от ИЗЖОГИ ДО 4-Х часов! Применять его можно и взрослым, и детям с 6 лет. Также он подходит беременным на всех этапах ожидания малыша. Осталось выбрать подходящую форму выпуска. Дома используйте суспензию в бутылке (кстати, это будет еще и дешевле), на работе или в дороге удобнее воспользоваться суспензией в сошетках или таблетками. | | | | Беспокоит сильная изжога перед сном, примерно в 23:00. Хотя последний прием пищи у меня максимум в 20:00. В чем может быть причина такого состояния? Ответ зависит в каком положении возникает изжога — в вертикальном или горизонтальном (когда человек ложится в постель). Здесь есть существенная разница. В первом случае возможен гастрит с повышенной кислотностью. В пользу этого предположения говорит и то, что изжога появляется через три часа после еды. Также этот факт может свидетельствовать и о наличии рефлюксной болезни — когда пища поступает обратно в пищевод. Но, возможно, дело в неправильном режиме питания. Есть в 20:00 — это уже ошибка. Последний прием пищи должен быть не позже 19:00. Нужно сместить время ужина и постараться не ложиться сразу после еды. Если в течение недели после принятия таких мер улучшений не произойдет, необходимо обратиться к врачу. В случае появления изжоги в горизонтальном положении нужно пройти обследование у гастроэнтеролога, чтобы исключить наличие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. | | |
|
Автор: medicalcafe | Просмотров: 30 | Рейтинг: 0.0
|
 Кто из нас не любит поспать? Закутаться в плюшевое одеяло и погрузиться в царство Морфея, где можно «отключиться» от стрессов, рабочих будней, семейных неурядиц и провалиться в сладкие грезы... Но сегодня не каждый может похвастаться здоровым и крепким сном. Виною тому бессонница. Причины бодрой ночи. Несмотря на бешеный ритм рабочего дня, требующего решения задач и вопросов, в конце которого, казалось бы, глаза должны слипаться, уснуть бывает сложно.
|
|
| Автор: medicalcafe | Просмотров: 28 | Рейтинг: 0.0
|
 По мере того как температура за окном падает, наша потребность в тепле возрастает. Говорим «тепло» — подразумеваем «комфорт». Окружить теплом (в буквальном смысле слова) может незаменимая помощница осенью и зимой — грелка! Впрочем, она способна и на большее. Главное — выбрать правильный экземпляр.Грелка может служить для общего согревания организма (при переохлаждении, для профилактики простудных заболеваний и просто для удовольствия), для местного прогревания тканей.
|
|
| Автор: medicalcafe | Просмотров: 29 | Рейтинг: 0.0
|
Ведущая прогремевшего на всю страну шоу «Танцуют все» и участница «Танцев со звездами — 3», яркая блондинка с шикарными формами, актриса кино и театра — это Лилия Ребрик.Но мало кто знает, что она еще и мастер спорта по художественной гимнастике. Сегодня наша героиня поделится профессиональными советами, как сделать фигуру идеальной.НЕ ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ БАССЕЙНОМ — он творит чудеса, поверьте мне! Старайтесь уже с осени приучить себя плавать хотя бы 1-2 раза в неделю
|
|
|
|
Новые комментарии
Да уж вот это технологии)) Никогда бы не подумал. Спасибо за статейку.
Оу великолепная статья спасибо огромное!!! 
|
